Gezondheid van je Hart
in Spanje
Reisinfo
• Er zijn diverse reisdata mogelijk, ook op aanvraag
• Prijs vanaf €695,- voor 4 dagen en 3 nachten.
• De kosten van de ticket is niet inbegrepen
• Indien gewenst regelen wij jouw vliegticket.
Zet jezelf op nummer 1
Gun jij jezelf een weekend waarin je jezelf weer op nummer 1 zet dan is dit weekend in El Perello in Spanje echt iets voor jou! Het eerste echte ‘Vrouwenhart’ weekend. De meest persoonlijke en effectievere manier om te starten aan je hartgezondheid bestaat niet. Ontspannen bezig zijn met je hart gezondheid en dit op een prachtige locatie op één van de heuvels in Catalunya. Met beeldschoon uitzicht op de zee en olijfbomen en adembenemend door de stilte.
Het Vrouwenhart
Tijdens deze dagen word je constant persoonlijk begeleid in het optimaliseren en integreren van een gezonde(ere) leefstijl wat bij jou past en haalbaar is voor jou. Zo krijg jij inzicht over je fysieke- en mentale gezondheid en indien je lichamelijke (hart)klachten hebt word je hierin begeleid door de aanwezige fysiotherapeut. Ook jouw voedingspatroon wordt besproken om zo eventuele aanpassingen te kunnen maken. Na deze dagen heb je naast motivatie ook een persoonlijk plan van aanpak om thuis verder te gaan met het verbeteren van je gezondheid van je hart.
Schaafsma Kliniek
De kliniek brengt vitaliteit en medische specialistische zorg samen. Nathalie Schaafsma (eigenaresse Schaafsma Kliniek) zal zelf aanwezig zijn in dit weekend om jou persoonlijk te begeleiden. Nathalie heeft haar expertise mogen leveren in het tweede fascinerende boek “Het Vrouwenhart”, van cardioloog dr. Janneke Wittekoek. Beide vrouwen met hun eigen expertise in de gezondheidszorg vertellen over leefstijlinterventie als medicijn.
Cardioloog dr. Janneke Wittekoek
Dr. Wittekoek en Nathalie begeleiden cliënten met hartklachten bij o.a. leefstijlinterventie. Dr. Wittekoek heeft haar eigen Heartlife Kliniek en is schrijfster van de bekende boeken ‘Het Vrouwenhart’ en ‘Het Vrouwenhart Werkboek’. In dit weekend zal jij en jouw gezondheid van je hart centraal staan. Door de juiste kennis en persoonlijke begeleiding ben jij straks weer gemotiveerd en weet jij wat jou te doen staat om je hart weer gezonder te krijgen.
Massage
Bij een optimale ontspanning hoort een massage! In dit weekend kun je een massage boeken. Na de massage kun je heerlijk verder ontspannen en genieten van de zon of relaxen in een schaduwrijke plek aan het privé zwembad, knabbelen op een gezonde snack en genieten van een sap en kruidenthee.
Activiteiten
Niks moet alles mag! Je word verwend met gezonde maaltijden en snacks. In de tussentijd, als je er zin in hebt kun je activiteiten doen zoals;
- Yoga met uitzicht op zee
- Suppen
- Wandelen (bijvoorbeeld naar het dorpje en jachthaven)
- Mountainbiken
- Koken met de kok buiten op het terras en/of mee naar de markt
- Zwemmen in zee
- Boek lezen aan het privé zwembad
Ontspanningsweekend voor ondernemers
Reisinfo
- Er zijn diverse reisdata mogelijk, ook op aanvraag.
- Prijs vanaf €695,- voor 4 dagen en 3 nachten.
- De kosten van de ticket is niet inbegrepen.
- Indien gewenst regelen wij jouw vliegticket.
Herken je het gevoel dat je in een trein zit en deze dendert maar door? Voordat je het weet is er alweer een maand voorbij zonder dat je tijd besteed hebt aan het uitschrijven of bedenken van projecten? Een ontspanningsweekend klinkt fijn alleen mentaal heb je hier de rust niet voor. Dan is dit weekend in El Perello in Spanje echt iets voor jou! Ontspannen op een prachtige locatie op één van de heuvels in Catalunya... Met beeldschoon uitzicht op de zee en olijfbomen en adembenemend door de stilte.
Het verblijf
Als gast op Mas de Panissola bevind je je in een oase van rust en luxe wat de natuur je hier bied. Het huis ligt boven- op de berg van Catalunya, El Perello. Geniet van het adembenemend uitzicht op zee vanuit diverse terrassen in de tuin en privé zwembad. Het huis staat op een landgoed van een oppervlakte van 8 hectare. Er staan 643 geregistreerde olijfbomen. Het is mogelijk om in het huis te slapen op een twee persoonskamer maar wil je meer genieten van de natuur en de rust dan raden wij één van de glamping tenten aan.
Activiteiten
Tijdens deze dagen kun je ongestoord je ideeën uitwerken en word je verwend met gezonde maaltijden en snacks. In de tussentijd, als je er zin in hebt kun je activiteiten doen zoals;
- Yoga met uitzicht op zee’
- Suppen
- Wandelen (bijvoorbeeld naar het dorpje)
- Mountainbiken
- Bezoek aan een typisch Spaans wijnhuis met de lekkerste Spaanse wijnen
- Helpen in eigen olijfboomgaard en/of een kijkje nemen in het productieproces
- Koken met de kok buiten op het terras
- Zwemmen in zee
- Bezoek aan het schattige dorpje met jachthaven
- Boek lezen aan het privé zwembad
Personal & Business Coaching
Soms zit je hoofd zo vol dat je niet meer weet welke richting je op wilt. Door dan te sparren met een Personal Business coach kun je weer verder. Tijdens dit weekend krijg je een persoonlijke sessie van twee uur. De sessie wordt gegeven door Nathalie Schaafsma, manager director en founder van de Schaafsma Kliniek.
Massage
Er is een mogelijkheid om een massage te boeken bij aan- komst. De keuze bestaat uit:
een ontspanningsmassage of een sportmassage.
Laat uw leven niet beperken door lichamelijke klachten. Kijk wat onze kliniek voor u kan betekenen.
Voeding is een belangrijk aandachtspunt van onze kliniek. Aangetoond is dat de juiste voeding fysieke en mentale klachten vermindert. Wij ondersteunen in een gezond en lekker voedingspatroon. Kijk hier wat wij daarin voor u kunnen betekenen
Stress kan leiden tot lichamelijke klachten. Schaafsma Kliniek voor Diagnostiek & Lijfstijl ondersteunt u in het omgaan met en tegengaan van stress gerelateerde klachten. Kijk hier wat wij voor u kunnen doen.