Fysieke Gezondheid

Het verhogen van de lichamelijke belastbaarheid door training en therapie 

Fysieke Gezondheid

Het verhogen van de lichamelijke belastbaarheid door training en therapie

Doelen

Ontwerp zonder titel - 2023-05-26T143940.376

Het verbeteren van uw lichamelijke belastbaarheid. 

Therapie
Ontwerp zonder titel - 2023-05-26T143539.237

Het verhogen van uw fysieke conditie ook bij blessures. 

Training
Schaafsma Kliniek (33)

Het verbeteren van uw uithoudingsvermogen, kracht, stabiliteit, flexibiliteit en coördinatie. 

Sport & Bewegen

Onze diensten zijn aan te raden

Mensen met lichamelijke klachten / blessures

Mensen die graag een second-opinion willen

Mensen met een chronische ziekte of chronische klachten hebben

Mensen die graag hun fysieke gezondheid willen verbeteren

Sportblessures

Pre- en post operatieve begeleiding

Methode

Streef naar een sterk, veerkrachtig lichaam en verminder blessures met onze deskundige zorg. Onze experts op het gebied van orthopedie, fysiotherapie, oefentherapie, ademtherapie, slaaptherapie, individuele- en groepstraining helpen u veilig en effectief uw lichamelijke belastbaarheid te verbeteren, voor betere prestaties en een algeheel welzijn.

Door het stellen van de juiste diagnostiek

Training met persoonlijke begeleiding of groepstrainingen

Metingen en monitoren van de lichaamssamenstelling en de mentale belastbaarheid 

Voedingsadvies met een persoonlijk voedingsplan

Ontspanning in de natuur geeft aanzienlijke voordelen voor de lichamelijke en mentale gezondheid

Leefstijlaanbevelingen en activiteiten die het aanleren van nieuwe gezonde gewoonten bevorderen (Healthy Living College) 

Fysiotherapie 

Ontwerp zonder titel - 2023-08-31T085946.314

Onze fysiotherapeut is gespecialiseerd in het stellen van de juiste diagnose voor fysieke aandoeningen. Dit is één van de belangrijkste aspecten van fysiotherapie omdat een nauwkeurige diagnose de basis vormt voor effectieve behandelingen. Indien nodig kan er gebruik worden gemaakt van verdere beelddiagnostiek zoals echografie, röntgen, MRI en bloedonderzoek. De combinatie van klinische evaluatie door de fysiotherapeut en aanvullende diagnostische tests geeft een breed beeld van uw gezondheidstoestand en helpt bij het ontwikkelen van een passend behandelplan. Deze unieke manier van fysiotherapie is ook uiterst geschikt voor 2d opinion. 

Waarvoor kunt u bij onze fysiotherapeut terecht? 

  • Diagnostiek 
  • Second Opinion 
  • Rug en bekkenklachten
  • Schouder en nekklachten 
  • Knie en onderbeen klachten 
  • Klachten aan handen en voeten 
  • Chronische pijn 
  • Artrose 
  • Reuma 
  • Hoofdpijn en duizeligheid 
  • Sportblessures 
  • Pre- en post operatieve begeleiding 
  • Fysiotherapie aan huis 

 

Fysiotherapie 

Onze fysiotherapeut is gespecialiseerd in het stellen van de juiste diagnose voor fysieke aandoeningen. Dit is één van de belangrijkste aspecten van fysiotherapie omdat een nauwkeurige diagnose de basis vormt voor effectieve behandelingen. Indien nodig kan er gebruik worden gemaakt van verdere beelddiagnostiek zoals echografie, röntgen, MRI en bloedonderzoek. De combinatie van klinische evaluatie door de fysiotherapeut en aanvullende diagnostische tests geeft een breed beeld van uw gezondheidstoestand en helpt bij het ontwikkelen van een passend behandelplan. Deze unieke manier van fysiotherapie is ook uiterst geschikt voor 2d opinion. 

Waarvoor kunt u bij onze fysiotherapeut terecht? 

- Diagnostiek
- Second Opinion
- Rug en bekkenklachten
- Schouder en nekklachten
- Knie en onderbeen klachten
- Klachten aan handen en voeten
- Chronische pijn
- Artrose
- Reuma
- Hoofdpijn en duizeligheid
- Sportblessures
- Pre- en post operatieve begeleiding
- Fysiotherapie aan huis 

Ontwerp zonder titel - 2023-08-31T085946.314

Orthopedie 

Onze toegewijde orthopeed neemt ruimschoots de tijd voor zowel de intake als het grondige lichamelijke onderzoek. Indien beelddiagnostiek vereist is om tot een nauwkeurige diagnose te komen, kan dit probleemloos binnen een kort tijdsbestek worden gerealiseerd.  

Soms wilt u zekerheid over uw gegeven diagnose of alternatieve behandelopties verkennen. Het hebben van een second opinion biedt dan uitkomst, veel artsen en specialisten tonen hiervoor begrip. Wij adviseren u om een open en eerlijke communicatie te hebben met zowel uw huidige zorgverlener als onze specialist die de second opinion geeft, zodat alle beschikbare informatie kan worden gedeeld en u de best mogelijke zorg kan krijgen. 

Ontwerp zonder titel - 2023-08-31T090332.085

Orthopedie 

Onze toegewijde orthopeed neemt ruimschoots de tijd voor zowel de intake als het grondige lichamelijke onderzoek. Indien beelddiagnostiek vereist is om tot een nauwkeurige diagnose te komen, kan dit probleemloos binnen een kort tijdsbestek worden gerealiseerd.  

Soms wilt u zekerheid over uw gegeven diagnose of alternatieve behandelopties verkennen. Het hebben van een second opinion biedt dan uitkomst, veel artsen en specialisten tonen hiervoor begrip. Wij adviseren u om een open en eerlijke communicatie te hebben met zowel uw huidige zorgverlener als onze specialist die de second opinion geeft, zodat alle beschikbare informatie kan worden gedeeld en u de best mogelijke zorg kan krijgen. 

Ontwerp zonder titel - 2023-08-31T090332.085

Oefentherapie Mensendieck

Ontwerp zonder titel - 2023-05-26T143940.376

Mensendieck-therapie richt zich op het verbeteren van lichaamshouding en bewegingsgewoonten om pijn te verminderen, blessures te voorkomen en algemene fysieke gezondheid en welzijn te bevorderen. 

Het identificeren en corrigeren van slechte houdingsgewoonten. Dit kan helpen bij het verminderen van uw pijn en spanning in de spieren, gewrichten en wervelkolom. 

Het aanleren van ademhalingstechnieken die u kunnen helpen bij het verminderen van stress, angst en ademhalingsproblemen. 

Naast het behandelen van bestaande klachten, helpt uw Mensendieck-therapeut u ook bij het voorkomen van toekomstige problemen door u bewust te maken van de juiste manieren van bewegen en zitten. 

Mensendieck-therapie wordt afgestemd op uw individuele behoeften en klachten 

Oefentherapie Mensendieck

Mensendieck-therapie richt zich op het verbeteren van lichaamshouding en bewegingsgewoonten om pijn te verminderen, blessures te voorkomen en algemene fysieke gezondheid en welzijn te bevorderen. 

Het identificeren en corrigeren van slechte houdingsgewoonten. Dit kan helpen bij het verminderen van uw pijn en spanning in de spieren, gewrichten en wervelkolom. 

Het aanleren van ademhalingstechnieken die u kunnen helpen bij het verminderen van stress, angst en ademhalingsproblemen. 

Naast het behandelen van bestaande klachten, helpt uw Mensendieck-therapeut u ook bij het voorkomen van toekomstige problemen door u bewust te maken van de juiste manieren van bewegen en zitten. 

Mensendieck-therapie wordt afgestemd op uw individuele behoeften en klachten 

Ontwerp zonder titel - 2023-05-26T143940.376

Ademtherapie

Ademtherapie kan worden geadviseerd zowel bij fysieke- als mentale klachten, zij het op verschillende manieren. Chronische ademontregeling kan leiden tot allerlei vage fysieke klachten. Ademtherapie kan daarom geadviseerd worden in combinatie met andere vormen van therapie of behandeling in onze kliniek, afhankelijk van uw situatie.  

Ons gespecialiseerde ademtherapeut stelt een gepersonaliseerd behandelplan op en betrekt indien nodig de arts of een andere therapeut erbij.  

Stressvermindering

Ademhalingstechnieken kunnen helpen bij het verminderen van stress, angst en paniek. Diep ademhalen activeert het para sympathische zenuwstelsel, dat ontspanning bevordert en de reactie op stress vermindert.

Emotieregulatie

Ademtherapie kan helpen bij het reguleren van emoties. Het kan u leren om bewust te ademen en kalmerende ademhalingstechnieken te gebruiken om emoties zoals woede of angst te beheersen.

Mindfulness en aandachttraining

Ademhalingsoefeningen worden vaak geïntegreerd in mindfulness- en meditatietechnieken. Dit kan helpen bij het vergroten van het bewustzijn, het verminderen van piekergedachten en het bevorderen van mentale helderheid.

Slaapstoornissen

Ademtherapie kan u met slaapstoornissen helpen door u te leren om ontspannende ademhalingstechnieken te gebruiken om beter in slaap te vallen en om een diepere slaap te ervaren.

Pijnvermindering

Ademhalingstechnieken kunnen worden gebruikt om pijn te verminderen, met name bij klachten die verband houden met spanning in spieren en gewrichten.

Revalidatie na letsel of operatie

Bewegingsbeperking en houdingscorrectie

Bij sommige fysieke klachten kan een verkeerd ademhalingspatroon leiden tot beperkingen in uw beweging maar ook andersom. Ademtherapie helpt u om de juiste ademhaling te integreren in uw specifieke bewegingspatronen en de bewegingsvrijheid te herstellen.

Schaafsma Kliniek (7)

Ademtherapie

Ademtherapie kan worden geadviseerd zowel bij fysieke- als mentale klachten, zij het op verschillende manieren. Chronische ademontregeling kan leiden tot allerlei vage fysieke klachten. Ademtherapie kan daarom geadviseerd worden in combinatie met andere vormen van therapie of behandeling in onze kliniek, afhankelijk van uw situatie.  

Ons gespecialiseerde ademtherapeut stelt een gepersonaliseerd behandelplan op en betrekt indien nodig de arts of een andere therapeut erbij.  

Stressvermindering

Ademhalingstechnieken kunnen helpen bij het verminderen van stress, angst en paniek. Diep ademhalen activeert het para sympathische zenuwstelsel, dat ontspanning bevordert en de reactie op stress vermindert.

Emotieregulatie

Ademtherapie kan helpen bij het reguleren van emoties. Het kan u leren om bewust te ademen en kalmerende ademhalingstechnieken te gebruiken om emoties zoals woede of angst te beheersen.

Mindfulness en aandachttraining

Ademhalingsoefeningen worden vaak geïntegreerd in mindfulness- en meditatietechnieken. Dit kan helpen bij het vergroten van het bewustzijn, het verminderen van piekergedachten en het bevorderen van mentale helderheid.

Slaapstoornissen

Ademtherapie kan u met slaapstoornissen helpen door u te leren om ontspannende ademhalingstechnieken te gebruiken om beter in slaap te vallen en om een diepere slaap te ervaren.

Pijnvermindering

Ademhalingstechnieken kunnen worden gebruikt om pijn te verminderen, met name bij klachten die verband houden met spanning in spieren en gewrichten.

Revalidatie na letsel of operatie

Bewegingsbeperking en houdingscorrectie

Bij sommige fysieke klachten kan een verkeerd ademhalingspatroon leiden tot beperkingen in uw beweging maar ook andersom. Ademtherapie helpt u om de juiste ademhaling te integreren in uw specifieke bewegingspatronen en de bewegingsvrijheid te herstellen.

Schaafsma Kliniek (7)

Slaaptherapie 

Schaafsma Kliniek (9)

Voordat slaaptherapie wordt overwogen, wordt er eerst onderzocht of uw slaapproblemen een fysieke of medische oorzaak kunnen hebben. Als de slaapproblemen het gevolg zijn van een fysieke of medische aandoening, is het van groot belang om deze aandoening eerst te behandelen om de slaap uiteindelijk te kunnen verbeteren.

Enkele voorbeelden van situaties waarin een onderliggende medische oorzaak voor slaapproblemen kan zorgen zijn:

  • Slaapapneu
  • Chronische pijn
  • Medicatie
  • Mentale gezondheidsproblemen

Pas nadat eventuele onderliggende medische of fysieke oorzaken zijn geïdentificeerd, aangepakt zijn of als blijkt dat deze niet ten grondslag liggen, kan slaaptherapie worden overwogen als aanvullende maatregel om uw slaapkwaliteit verder te verbeteren of om uw slaapgewoonten aan te passen.

Slaaptherapie 

Voordat slaaptherapie wordt overwogen, wordt er eerst onderzocht of uw slaapproblemen een fysieke of medische oorzaak kunnen hebben. Als de slaapproblemen het gevolg zijn van een fysieke of medische aandoening, is het van groot belang om deze aandoening eerst te behandelen om de slaap uiteindelijk te kunnen verbeteren.

Enkele voorbeelden van situaties waarin een onderliggende medische oorzaak voor slaapproblemen kan zorgen zijn:

- Slaapapneu
- Chronische pijn
- Medicatie
- Mentale gezondheidsproblemen

Pas nadat eventuele onderliggende medische of fysieke oorzaken zijn geïdentificeerd, aangepakt zijn of als blijkt dat deze niet ten grondslag liggen, kan slaaptherapie worden overwogen als aanvullende maatregel om uw slaapkwaliteit verder te verbeteren of om uw slaapgewoonten aan te passen.

Schaafsma Kliniek (9)

Training 

Onze filosofie omarmt functionele training in plaats van trainingen op apparaten, waarbij uw fysieke gesteldheid en doelen centraal staan. Of het nu te midden van de bossen in ons park is, of binnen in de kliniek, onze trainingen worden op maat verzorgd.

Onze trainers beschikken over uitgebreide kennis en ervaring op het gebied van het verzorgen van fysieke trainingen en het samenstellen van individuele trainingsschema’s. Indien u onder behandeling bent bij één van onze therapeuten, wordt elke training eerst besproken met uw therapeut alvorens uw trainer met u van start gaat.

In een groep van 4 tot 5 deelnemers werken aan uw persoonlijke gezondheidsdoelen.

Schaafsma Kliniek (33)

Training 

Onze filosofie omarmt functionele training in plaats van trainingen op apparaten, waarbij uw fysieke gesteldheid en doelen centraal staan. Of het nu te midden van de bossen in ons park is, of binnen in de kliniek, onze trainingen worden op maat verzorgd.

Onze trainers beschikken over uitgebreide kennis en ervaring op het gebied van het verzorgen van fysieke trainingen en het samenstellen van individuele trainingsschema’s. Indien u onder behandeling bent bij één van onze therapeuten, wordt elke training eerst besproken met uw therapeut alvorens uw trainer met u van start gaat.

In een groep van 4 tot 5 deelnemers werken aan uw persoonlijke gezondheidsdoelen.

Schaafsma Kliniek (33)

Dansante (fysio) therapie 

Schaafsma Kliniek (3)

Bij dansante training worden elementen van dans (met ondersteuning van muziek) ingezet om het coördinatief bewegen en het lichaamsbewustzijn te verbeteren. Het doel van dansante (fysio) therapie is het verbeteren van kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid, maar ook het bevorderen van functioneel bewegen bij alledaagse activiteiten en werk. Het heeft dus niet als doel om te leren dansen, maar om fysiotherapeutische doelstellingen te behalen door middel van elementen van dans en muziek.

Dansante (fysio) therapie 

Bij dansante training worden elementen van dans (met ondersteuning van muziek) ingezet om het coördinatief bewegen en het lichaamsbewustzijn te verbeteren. Het doel van dansante (fysio) therapie is het verbeteren van kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid, maar ook het bevorderen van functioneel bewegen bij alledaagse activiteiten en werk. Het heeft dus niet als doel om te leren dansen, maar om fysiotherapeutische doelstellingen te behalen door middel van elementen van dans en muziek.

Schaafsma Kliniek (3)

Sport & Bewegen

Ontdek ons gevarieerde aanbod van sport- en bewegingslessen, specifiek ontworpen om je kracht, stabiliteit, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en coördinatie te verbeteren. Neem een kijkje in ons weekrooster voor meer details over de beschikbare lessen en klik hier als je geïnteresseerd bent in Mind & Body.

In een natuurlijke omgeving, binnen een groepssfeer, werkt u aan uw conditie met de nadruk op het ontwikkelen van uw uithoudingsvermogen, kracht, stabiliteit, mobiliteit en coördinatie.

Ontdek boksen als een doeltreffende methode om zowel je conditie te verbeteren als af te slanken, dit alles in de buitenlucht en binnen een kleine, gezellige groepssfeer.

Samen buiten bewegen in een toegankelijke groepsdynamiek, ondersteund door begeleiding van onze diëtiste voor gezonde voeding, en aangevuld met ontspanningstechnieken die bijdragen aan het bevorderen en behouden van een optimale conditie voor uw vrouwenhart.

Geniet van moeiteloos bewegen in de frisse buitenlucht, met activiteiten die net een stapje verder gaan dan wandelen of fietsen. De aangeboden oefeningen dragen bij aan het vergroten van spierkracht, uithoudingsvermogen, stabiliteit en mobiliteit.

Ontwerp zonder titel - 2023-05-26T143539.237

Sport & Bewegen

Ontdek ons gevarieerde aanbod van sport- en bewegingslessen, specifiek ontworpen om je kracht, stabiliteit, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en coördinatie te verbeteren. Neem een kijkje in ons weekrooster voor meer details over de beschikbare lessen en klik hier als je geïnteresseerd bent in Mind & Body.

In een natuurlijke omgeving, binnen een groepssfeer, werkt u aan uw conditie met de nadruk op het ontwikkelen van uw uithoudingsvermogen, kracht, stabiliteit, mobiliteit en coördinatie.

Ontdek boksen als een doeltreffende methode om zowel je conditie te verbeteren als af te slanken, dit alles in de buitenlucht en binnen een kleine, gezellige groepssfeer.

Samen buiten bewegen in een toegankelijke groepsdynamiek, ondersteund door begeleiding van onze diëtiste voor gezonde voeding, en aangevuld met ontspanningstechnieken die bijdragen aan het bevorderen en behouden van een optimale conditie voor uw vrouwenhart.

Geniet van moeiteloos bewegen in de frisse buitenlucht, met activiteiten die net een stapje verder gaan dan wandelen of fietsen. De aangeboden oefeningen dragen bij aan het vergroten van spierkracht, uithoudingsvermogen, stabiliteit en mobiliteit.

Ontwerp zonder titel - 2023-05-26T143539.237

Contact

Heeft u specifieke vragen? Loopt u ergens tegenaan? Of wilt u iets anders achterlaten? Laat een bericht achter en wij zullen zo snel mogelijk antwoorden!

Invalid Email
Invalid Number

Lees hier hoe we omgaan met uw persoonsgegevens.     

Please check the captcha to verify you are not a robot.

Contact

Heeft u specifieke vragen? Loopt u ergens tegenaan? Of wilt u iets anders achterlaten? Laat een bericht achter en wij zullen zo snel mogelijk antwoorden!

Ontwerp zonder titel - 2023-08-30T151641.643
Invalid Email
Invalid Number

Lees hier hoe we omgaan met uw persoonsgegevens.     

Please check the captcha to verify you are not a robot.

Schaafsma

Kliniek voor Diagnostiek en Lijfstijl

Locatie Berg en Bosch
Professor Bronkhorstlaan 10, Gebouw 64
3723 MB Bilthoven

+31 (0)30-7852428 
info@schaafsmakliniek.nl

Openingstijden

Maandag t/m vrijdag
7.30 tot 19.30 uur

Zaterdag
8.00 tot 13.00 uur