Doelen
Onze therapeuten bieden ieder een waardevolle dienst aan om u te helpen bij het verminderen van o.a. stress, angsten, overprikkeling, moeheid en het bereiken van een meer ontspannen leefstijl. Het verbeteren van uw mentale gezondheid heeft een positieve impact op uw algehele welzijn en kwaliteit van leven.
We identificeren interne en externe factoren die stress veroorzaken in uw dagelijks leven. Vervolgens pakken we uw verschillende symptomen aan: frustratie, controleverlies, moeite met ontspannen, verdriet, persoonlijke ontwikkeling, pessimisme enzovoort.
Stress management
Aandacht bewust richten op het heden, zonder te blijven hangen in het verleden of zorgen te maken over de toekomst.
Mindfulness
Langdurige spanning kan leiden tot gespannen en pijnlijke spieren. Ontspanningstechnieken zoals stretching, massages en ademhalingsoefeningen kunnen helpen om deze spanning te verminderen en spieren te ontspannen.
Lichamelijke ontspanning
Een ontregelende ademhaling heeft een grote impact op onze algehele gezondheid.
Ademen
Mentale veerkracht gaat vaak gepaard met een positieve mindset. Het ontwikkelen van een optimistische kijk op het leven, waarbij de nadruk gelegd wordt op de mogelijkheden en oplossingen in plaats van op problemen.
Mentale veerkracht vergroten
Slaap speelt een essentiële rol in onze algehele gezondheid en welzijn.
Het bevorderen van de slaapgezondheid
Door inzicht te krijgen in je persoonlijke voorkeuren, overtuigingen en kwaliteiten, kun je een leven leiden in overeenstemming met je eigen normen en waarden.
Persoonlijke ontwikkeling
Onze diensten zijn aan te raden
Mensen die in korte tijd een aanzienlijke verbetering van hun mentale gezondheid nodig hebben
Mensen die hun concentratie en focus willen verbeteren
Mensen die niet goed slapen
Mensen met stress gerelateerde klachten
Mensen met ontregelende ademhaling
Mensen die willen leren ontspannen
Mensen die de kwaliteit van hun relaties willen verbeteren
Methode
We streven ernaar om uw emotionele toestand te versterken, met als doel evenwicht te bereiken en volop van het leven te genieten, en dit realiseren we door diverse methoden te verkennen en te ontdekken welke het meest effectief zijn voor u.
Bij de intake wordt uitvoerig besproken welke benadering het meest geschikt is om uw mentale welzijn te versterken.
Leefstijl Therapie
Leefstijltherapie richt zich op het bevorderen van een gezonde levensstijl als een manier om uw mentale gezondheid te verbeteren en te behouden en kan aanvullend of in plaats van zijn, op traditionele psychologische behandelingen. Het biedt u praktische tools en strategieën om een evenwichtige en gezonde leefstijl te omarmen, met positieve effecten op uw mentale welzijn.
Leefstijl Therapie
Leefstijltherapie richt zich op het bevorderen van een gezonde levensstijl als een manier om uw mentale gezondheid te verbeteren en te behouden en kan aanvullend of in plaats van zijn, op traditionele psychologische behandelingen. Het biedt u praktische tools en strategieën om een evenwichtige en gezonde leefstijl te omarmen, met positieve effecten op uw mentale welzijn.
Psychodynamisch Therapie
Psychodynamische therapie bevordert diepgaand inzicht in de oorsprong van gedrag en emoties, wat leidt tot persoonlijke groei. Deze behandeling kan symptomen van depressie verminderen en uw sociaal, professioneel en persoonlijk functioneren verbeteren.
Voordelen van psychodynamisch therapie:
- Verlichting van psychologische symptomen
- Verbetert emotionele en relationele veerkracht
- Stimuleert persoonlijke groei en zelfbewustzijn
- Helpt bij het begrijpen en verwerken van onbewuste conflicten
Psychodynamisch Therapie
Psychodynamische therapie bevordert diepgaand inzicht in de oorsprong van gedrag en emoties, wat leidt tot persoonlijke groei. Deze behandeling kan symptomen van depressie verminderen en uw sociaal, professioneel en persoonlijk functioneren verbeteren.
Voordelen van psychodynamisch therapie:
- Verlichting van psychologische symptomen
- Verbetert emotionele en relationele veerkracht
- Stimuleert persoonlijke groei en zelfbewustzijn
- Helpt bij het begrijpen en verwerken van onbewuste conflicten
Ademtherapie
Ademtherapie biedt u praktische en effectieve tools om stress gerelateerde klachten aan te pakken. Het stelt u in staat om controle te krijgen over uw ademhaling, wat kan leiden tot een gevoel van kalmte, emotionele balans en een verbeterde algehele welzijn, zelfs in stressvolle situaties. Ook bij lichamelijke klachten kan ademtherapie u helpen.
Ademtherapie
Ademtherapie biedt u praktische en effectieve tools om stress gerelateerde klachten aan te pakken. Het stelt u in staat om controle te krijgen over uw ademhaling, wat kan leiden tot een gevoel van kalmte, emotionele balans en een verbeterde algehele welzijn, zelfs in stressvolle situaties. Ook bij lichamelijke klachten kan ademtherapie u helpen.
Slaaptherapie
Slaaptherapie richt zich op het bevorderen van gezonde slaapgewoonten en het verminderen van de impact van stress op uw slaapkwaliteit. Door te werken aan deze aspecten kunt u beter slapen, wat op zijn beurt kan helpen om uw stress gerelateerde klachten te verminderen en uw algehele gezondheid en welzijn te verbeteren.
Slaaptherapie
Slaaptherapie richt zich op het bevorderen van gezonde slaapgewoonten en het verminderen van de impact van stress op uw slaapkwaliteit. Door te werken aan deze aspecten kunt u beter slapen, wat op zijn beurt kan helpen om uw stress gerelateerde klachten te verminderen en uw algehele gezondheid en welzijn te verbeteren.
Mindfulness
Mindfulness
Yoga Therapie
Yogatherapie heeft talloze medische voordelen en wordt steeds meer erkend als een aanvullende behandeling in de gezondheidszorg.
Enkele van de belangrijkste medische voordelen van yogatherapie:
Yoga kan helpen bij het verminderen van chronische pijn, zoals lage rugpijn, artritis en fibromyalgie. Door middel van specifieke houdingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen kan yogatherapie de pijn verminderen en de algehele pijnbeleving verbeteren.
Yoga en ademhalingstechnieken kunnen stress verminderen en het emotionele welzijn verbeteren. Dit kan bijdragen aan het verminderen van angst, depressie en burn-out.
Yogatherapie omvat een reeks houdingen en bewegingen die de flexibiliteit en mobiliteit van gewrichten en spieren kunnen vergroten. Dit is vooral gunstig voor mensen met gewrichtsproblemen zoals artrose.
Yoga houdingen kunnen helpen bij het opbouwen van spierkracht en het verbeteren van het evenwicht. Dit kan met name gunstig zijn voor oudere volwassenen om valpartijen te voorkomen.
Yogatherapie legt veel nadruk op ademhalingsoefeningen die de longcapaciteit kunnen vergroten en de ademhalingsspieren kunnen versterken. Dit kan voordelen bieden voor mensen met aandoeningen zoals astma.
Bepaalde yogahoudingen, gecombineerd met ademhalingsoefeningen, kunnen de hartgezondheid ondersteunen door de bloedsomloop te verbeteren, de bloeddruk te reguleren en stress te verminderen.
Yoga en ontspanningstechnieken kunnen de slaapkwaliteit verbeteren door het verminderen van slapeloosheid en het bevorderen van ontspanning voor het slapengaan.
Yogatherapie kan een positieve invloed hebben op mensen die kankerbehandeling ondergaan door het verminderen van angst, vermoeidheid en pijn, en door het bevorderen van een gevoel van welzijn.
Regelmatige beoefening van yoga en meditatie kan het immuunsysteem versterken en de algehele gezondheid ondersteunen.
Yogatherapie heeft aangetoond gunstig te zijn voor het herstel van mensen die langdurige klachten ervaren na een COVID-19-besmetting, zoals ademhalingsproblemen, vermoeidheid en mentale stress.
Yoga Therapie
Yogatherapie heeft talloze medische voordelen en wordt steeds meer erkend als een aanvullende behandeling in de gezondheidszorg.
Enkele van de belangrijkste medische voordelen van yogatherapie:
Yoga kan helpen bij het verminderen van chronische pijn, zoals lage rugpijn, artritis en fibromyalgie. Door middel van specifieke houdingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen kan yogatherapie de pijn verminderen en de algehele pijnbeleving verbeteren.
Yoga en ademhalingstechnieken kunnen stress verminderen en het emotionele welzijn verbeteren. Dit kan bijdragen aan het verminderen van angst, depressie en burn-out.
Yogatherapie omvat een reeks houdingen en bewegingen die de flexibiliteit en mobiliteit van gewrichten en spieren kunnen vergroten. Dit is vooral gunstig voor mensen met gewrichtsproblemen zoals artrose.
Yoga houdingen kunnen helpen bij het opbouwen van spierkracht en het verbeteren van het evenwicht. Dit kan met name gunstig zijn voor oudere volwassenen om valpartijen te voorkomen.
Yogatherapie legt veel nadruk op ademhalingsoefeningen die de longcapaciteit kunnen vergroten en de ademhalingsspieren kunnen versterken. Dit kan voordelen bieden voor mensen met aandoeningen zoals astma.
Bepaalde yogahoudingen, gecombineerd met ademhalingsoefeningen, kunnen de hartgezondheid ondersteunen door de bloedsomloop te verbeteren, de bloeddruk te reguleren en stress te verminderen.
Yoga en ontspanningstechnieken kunnen de slaapkwaliteit verbeteren door het verminderen van slapeloosheid en het bevorderen van ontspanning voor het slapengaan.
Yogatherapie kan een positieve invloed hebben op mensen die kankerbehandeling ondergaan door het verminderen van angst, vermoeidheid en pijn, en door het bevorderen van een gevoel van welzijn.
Regelmatige beoefening van yoga en meditatie kan het immuunsysteem versterken en de algehele gezondheid ondersteunen.
Yogatherapie heeft aangetoond gunstig te zijn voor het herstel van mensen die langdurige klachten ervaren na een COVID-19-besmetting, zoals ademhalingsproblemen, vermoeidheid en mentale stress.
Contact
Heeft u specifieke vragen? Loopt u ergens tegenaan? Of wilt u iets anders achterlaten? Laat een bericht achter en wij zullen zo snel mogelijk antwoorden!
Contact
Heeft u specifieke vragen? Loopt u ergens tegenaan? Of wilt u iets anders achterlaten? Laat een bericht achter en wij zullen zo snel mogelijk antwoorden!
Schaafsma
Kliniek voor Diagnostiek en Lijfstijl
Locatie Berg en Bosch
Professor Bronkhorstlaan 10, Gebouw 64
3723 MB Bilthoven
+31 (0)30-7852428
info@schaafsmakliniek.nl
Openingstijden
Maandag t/m vrijdag
7.30 tot 19.30 uur
Zaterdag
8.00 tot 13.00 uur
Meer weten
