Selfcare

Schaafsma Methode

Selfcare

Schaafsma Methode

Selfcare is van vitaal belang voor een gezond en energiek leven. Het helpt stress te verminderen, bevordert fysieke gezondheid, ondersteunt emotioneel welzijn en versterkt zelfwaardering. Door aandacht te besteden aan uw eigen behoeften en te investeren in ontspanning, voeding, beweging en rust, kunt u uw vitaliteit verbeteren en genieten van een betere levenskwaliteit. Het is een krachtige manier om voor uzelf te zorgen en veerkrachtiger te worden in het dagelijks leven. 

Ons doel is niet alleen om te behandelen, maar om te begeleiden op een holistische reis naar welzijn. 

Massages 

Het moment waarop u uzelf toestaat om te ontspannen en te herstellen, is geen egoïstische daad, maar juist een daad van selfcare. 

Combineer één van de massages bijvoorbeeld voor of na een yogasessie.

Hot Stone massage is een verfijnde vorm van massagetherapie waarbij gepolijste en opgewarmde basaltstenen worden gebruikt om een diep gevoel van ontspanning te bevorderen. Deze unieke behandeling betrekt zowel de fysieke als de mentale aspecten van het lichaam en biedt een scala aan voordelen voor welzijn en herstel.

Tijdens een ontspanningsmassage zorgt de combinatie van aanraking, druk en de rustige omgeving ervoor dat uw zenuwstelsel kalmeert en de spanning in uw spieren afneemt. Dit stelt uw lichaam in staat om te herstellen en regenereren na een drukke of stressvolle periode. Naast de fysieke voordelen creëert een ontspannende massage een gevoel van welzijn, geluk en algemene tevredenheid. 

Een gelaatsmassage voor totale ontspanning is niet alleen gericht op fysieke voordelen, maar biedt ook een diepgaande ervaring van rust en kalmte. Tijdens de behandeling kunt u volledig overgeven aan de rustgevende aanrakingen en genieten van een moment van pure ontspanning. Het kan een waardevolle manier zijn om uzelf te verwennen, om stress te verminderen en om uzelf een welverdiend moment van rust te gunnen. 

Deze massage is bijzonder geschikt om krampen en stijfheid in de voeten en onderbenen tegen te gaan. Een voetmassage heeft een verregaande invloed op het zenuwstelsel door het hele lichaam. Het zenuwstelsel in de voeten is uiterst fijn vertakt en staat in directe verbinding met andere delen van het lichaam. Hierdoor kan een voetmassage een diepe ontspanning teweegbrengen in het gehele lichaam. De behandeling heeft als resultaat dat de spanning en strakheid in de voeten en onderbenen verminderen.   

Tijdens een kruidenstempelmassage worden stoffen van geselecteerde kruiden in warme stempels gestopt. Deze stempels worden vervolgens zachtjes op uw lichaam aangebracht en met zorgvuldige bewegingen gemasseerd. De warmte van de stempels opent de poriën, waardoor de werkzame bestanddelen van de kruiden diep in uw huid kunnen doordringen. 

Bij deze krachtige vorm van massage ligt de nadruk op spieren, waarbij diepe en langzame massagetechnieken worden toegepast. Deze specifieke bewegingen stimuleren reacties in het lichaam die het herstel van uw spieren moeten bevorderen. De massage draagt bij aan een verbeterde bloedcirculatie, wat leidt tot een snellere afvoer van afvalstoffen, pijn en vocht. Hierdoor kunnen blessures worden hersteld en worden voorkomen. 

Schaafsma Kliniek (6)

Massages 

Het moment waarop u uzelf toestaat om te ontspannen en te herstellen, is geen egoïstische daad, maar juist een daad van selfcare. 

Combineer één van de massages bijvoorbeeld voor of na een yogasessie.

Hot Stone massage is een verfijnde vorm van massagetherapie waarbij gepolijste en opgewarmde basaltstenen worden gebruikt om een diep gevoel van ontspanning te bevorderen. Deze unieke behandeling betrekt zowel de fysieke als de mentale aspecten van het lichaam en biedt een scala aan voordelen voor welzijn en herstel.

Tijdens een ontspanningsmassage zorgt de combinatie van aanraking, druk en de rustige omgeving ervoor dat uw zenuwstelsel kalmeert en de spanning in uw spieren afneemt. Dit stelt uw lichaam in staat om te herstellen en regenereren na een drukke of stressvolle periode. Naast de fysieke voordelen creëert een ontspannende massage een gevoel van welzijn, geluk en algemene tevredenheid. 

Een gelaatsmassage voor totale ontspanning is niet alleen gericht op fysieke voordelen, maar biedt ook een diepgaande ervaring van rust en kalmte. Tijdens de behandeling kunt u volledig overgeven aan de rustgevende aanrakingen en genieten van een moment van pure ontspanning. Het kan een waardevolle manier zijn om uzelf te verwennen, om stress te verminderen en om uzelf een welverdiend moment van rust te gunnen. 

Deze massage is bijzonder geschikt om krampen en stijfheid in de voeten en onderbenen tegen te gaan. Een voetmassage heeft een verregaande invloed op het zenuwstelsel door het hele lichaam. Het zenuwstelsel in de voeten is uiterst fijn vertakt en staat in directe verbinding met andere delen van het lichaam. Hierdoor kan een voetmassage een diepe ontspanning teweegbrengen in het gehele lichaam. De behandeling heeft als resultaat dat de spanning en strakheid in de voeten en onderbenen verminderen.   

Tijdens een kruidenstempelmassage worden stoffen van geselecteerde kruiden in warme stempels gestopt. Deze stempels worden vervolgens zachtjes op uw lichaam aangebracht en met zorgvuldige bewegingen gemasseerd. De warmte van de stempels opent de poriën, waardoor de werkzame bestanddelen van de kruiden diep in uw huid kunnen doordringen. 

Bij deze krachtige vorm van massage ligt de nadruk op spieren, waarbij diepe en langzame massagetechnieken worden toegepast. Deze specifieke bewegingen stimuleren reacties in het lichaam die het herstel van uw spieren moeten bevorderen. De massage draagt bij aan een verbeterde bloedcirculatie, wat leidt tot een snellere afvoer van afvalstoffen, pijn en vocht. Hierdoor kunnen blessures worden hersteld en worden voorkomen. 

Schaafsma Kliniek (6)

Gezichtsbehandelingen

Schaafsma Kliniek (28)

Bij de basic gezichtsbehandeling richten we ons voornamelijk op het verbeteren en reinigen van het oppervlak van uw huid. Dit resulteert direct in een stralende en frisse huid. 

De complete gezichtsbehandeling is een heerlijke verwennerij voor uw huid. Het omvat een grondige analyse, zowel oppervlakkige als diepe reiniging, het verwijderen van mee-eters, een ontspannende nekmassage, massages van de schouders en hoofdhuid, en tot slot een voedend masker. 

Gezichtsbehandelingen

Bij de basic gezichtsbehandeling richten we ons voornamelijk op het verbeteren en reinigen van het oppervlak van uw huid. Dit resulteert direct in een stralende en frisse huid. 

De complete gezichtsbehandeling is een heerlijke verwennerij voor uw huid. Het omvat een grondige analyse, zowel oppervlakkige als diepe reiniging, het verwijderen van mee-eters, een ontspannende nekmassage, massages van de schouders en hoofdhuid, en tot slot een voedend masker. 

Schaafsma Kliniek (28)

Mind & Body Disciplines 

Onze experts op het gebied van Mind-Body staan klaar om u te begeleiden bij het verminderen van stress, moeheid en overprikkeling en dragen bij aan een meer ontspannen benadering van het dagelijks leven. Daarnaast versterken ze ook uw emotionele stabiliteit door u in staat te stellen een volledige staat van bewustzijn en sereniteit te behouden. 

Klik hier voor meer Mind & Body.

Schaafsma Kliniek (27)

Mind & Body Disciplines 

Onze experts op het gebied van Mind-Body staan klaar om u te begeleiden bij het verminderen van stress, moeheid en overprikkeling en dragen bij aan een meer ontspannen benadering van het dagelijks leven. Daarnaast versterken ze ook uw emotionele stabiliteit door u in staat te stellen een volledige staat van bewustzijn en sereniteit te behouden. 

Klik hier voor meer Mind & Body.

Schaafsma Kliniek (27)

Yoga

Schaafsma Kliniek (10)

Yoga heeft positieve effecten op zowel uw fysieke als mentale gezondheid. In de kliniek bieden wij individuele yogatherapie en yin yoga lessen aan.  

Naast yoga bieden wij diverse programma’s die allen gericht zijn op het ondersteunen en verkrijgen van een sterke emotionele stabiliteit en veerkracht. 

Deze yogastijl is vooral gunstig voor het vergroten van uw flexibiliteit, het verbeteren van uw mobiliteit van uw gewrichten en het creëren van een gevoel van ontspanning en innerlijke rust. 

Deze les wordt begeleid door onze professionele ademtherapeut en richt zich op het verbeteren van uw ademhaling om fysieke, mentale en emotionele gezondheid te bevorderen. Het omvat verschillende technieken en oefeningen die gericht zijn op het bewust maken, optimaliseren en beheersen van de ademhaling. Ademtherapie wordt vaak gebruikt om de ademhalingsefficiëntie te vergroten, stress te verminderen, angst te beheersen, pijn te verlichten en algemeen welzijn te bevorderen.

Deze ontspanningstechniek helpt u om uw emoties onder controle te houden en u volledig bewust te zijn van het hier en nu. Perfect voor het leren omgaan met depressie of angst. In de kliniek kunt u ook de 8-weekse individuele én erkende Mindfulness workshop volgen. 

Yoga

Yoga heeft positieve effecten op zowel uw fysieke als mentale gezondheid. In de kliniek bieden wij individuele yogatherapie en yin yoga lessen aan.  

Naast yoga bieden wij diverse programma’s die allen gericht zijn op het ondersteunen en verkrijgen van een sterke emotionele stabiliteit en veerkracht. 

Deze yogastijl is vooral gunstig voor het vergroten van uw flexibiliteit, het verbeteren van uw mobiliteit van uw gewrichten en het creëren van een gevoel van ontspanning en innerlijke rust. 

Deze les wordt begeleid door onze professionele ademtherapeut en richt zich op het verbeteren van uw ademhaling om fysieke, mentale en emotionele gezondheid te bevorderen. Het omvat verschillende technieken en oefeningen die gericht zijn op het bewust maken, optimaliseren en beheersen van de ademhaling. Ademtherapie wordt vaak gebruikt om de ademhalingsefficiëntie te vergroten, stress te verminderen, angst te beheersen, pijn te verlichten en algemeen welzijn te bevorderen.  

Deze ontspanningstechniek helpt u om uw emoties onder controle te houden en u volledig bewust te zijn van het hier en nu. Perfect voor het leren omgaan met depressie of angst. In de kliniek kunt u ook de 8-weekse individuele én erkende Mindfulness workshop volgen.

Schaafsma Kliniek (10)

Contact

Heeft u specifieke vragen? Loopt u ergens tegenaan? Of wilt u iets anders achterlaten? Laat een bericht achter en wij zullen zo snel mogelijk antwoorden!

Ontwerp zonder titel - 2023-08-30T151641.643
Invalid Email
Invalid Number

Lees hier hoe we omgaan met uw persoonsgegevens.     

Please check the captcha to verify you are not a robot.

Contact

Heeft u specifieke vragen? Loopt u ergens tegenaan? Of wilt u iets anders achterlaten? Laat een bericht achter en wij zullen zo snel mogelijk antwoorden!

Invalid Email
Invalid Number

Lees hier hoe we omgaan met uw persoonsgegevens.     

Please check the captcha to verify you are not a robot.

Schaafsma

Kliniek voor Diagnostiek en Lijfstijl

Locatie Berg en Bosch
Professor Bronkhorstlaan 10, Gebouw 64
3723 MB Bilthoven

+31 (0)30-7852428 
info@schaafsmakliniek.nl

Openingstijden

Maandag t/m vrijdag
7.30 tot 19.30 uur

Zaterdag
8.00 tot 13.00 uur