Winterdip Retraite op de Veluwe! Half verborgen tussen de bomen, ver weg van de drukte, wordt het ritme van de dag bepaald door de natuur. Je wordt wakker met het geluid van vogels, kan hier eindeloos door de bossen dwalen en eindigt iedere dag met uitzicht op de heide. Even lekker een paar dagen voor…

Lees meer

Deze wortel & sinaasappel cupcakes hebben een zachtzoete smaak en heerlijk kruidige toon. De frisromige sinaasappelfrosting en het walnootje er bovenop maken het helemaal af. Geen zin om frosting te maken? Ook zonder zijn deze muffins super lekker! Ingrediënten voor 12 cupcakes 250 g wortel Rasp en sap van 1 sinaasappel 3 eieren 100 g roomboter (op…

Lees meer

Het consumeren van suiker zou volgens toxicologen veilig zijn. Maar ze houden geen rekening met de indirecte effecten ervan. Doe je dat wel, dan blijkt de kans op kanker bij een hoge suikerconsumptie sterk toe te nemen. We vallen maar meteen met de deur in huis. Suiker – dat we van nature allemaal lekker vinden,…

Lees meer
Buitentraining

Buiten Training bij de Schaafsma Kliniek Aan je conditie werken in de buitenlucht voor elk niveau, dat is buiten training. Er wordt gewerkt aan je uithoudingsvermogen, kracht, stabiliteit en coördinatie. Doordat je buiten in de natuur bezig bent ervaar je naast fysieke inspanning ook een mentale ontspanning.

Lees meer

Running Therapie bij de Schaafsma Kliniek Runningtherapie maakt gebruik van hardlopen als middel om je psychische weerbaarheid te vergroten. Runningtherapie kan in een groep maar ook individueel gegeven worden. Bij runningtherapie wordt er gewerkt met een trainingsschema dat past bij jouw conditie. Een runningtherapeut helpt je erbij om je grenzen te herkennen en op een…

Lees meer

Stiltewandeling bij de Schaafsma Kliniek Wandelingen waar je stil van wordt. Kom tot rust en geniet van de natuur. Stap even uit het geraas van alledag en geniet van de stilte in de natuur. Laat de geluiden van de natuur op je inwerken en kijk wat het je doet. Voor wie de rust in zichzelf…

Lees meer

YOGA en Mindfulness in de Schaafsma Kliniek Naast het aanbod van yoga in de leefstijl trajecten kunnen cliënten (buiten trajecten of aanvullende diensten) ook yoga lessen volgen op een abonnement basis. Wel dient men een vast moment/dag/tijd te kiezen. Doordat wij staan voor kwaliteit, persoonlijke begeleiding, (medische) expertise bieden wij de yoga en mindfulness lessen…

Lees meer

Maak van uw avondeten een ware kleurensensatie. Door gebruik te maken van een opvallende paprika, gevuld met spaghetti en pesto saus is uw diner één groot feest! Ingrediënten 75 g (1/2 cup) cashewnoten water 200 g (volkoren) spaghetti 4 oranje paprika’s 2 el vegan pesto 60 g (grote hand) spinazie 1 klein teentje knoflook, gepeld…

Lees meer

Gemiddeld krijgen één op de drie Nederlanders tijdens hun leven te horen dat ze kanker hebben. Dit risico wordt zelfs nog groter voor onze kinderen. De kans dat iemand in je directe familie wordt getroffen door kanker is bijna 100 procent! Kanker is inmiddels onze belangrijkste doodsoorzaak geworden. Terwijl we al decennialang horen dat kanker…

Lees meer

Internist- en leefstijlarts Souad Mors samen aan het woord met Maaike Kuijpers (leefstijl therapeut). Samen werken zij bij de Schaafsma Kliniek. Jullie zijn samen met andere artsen en leefstijlexperts werkzaam in de Schaafsma Kliniek. Waarvoor kunnen de mensen bij jou/jullie terecht? Souad: “In de kliniek kan men een consult met mij inplannen van een uur.…

Lees meer