Het kiezen van de juiste zorgverzekeraar

De stappen en de overwegingen Het kiezen van de juiste zorgverzekeraar is een belangrijke beslissing die invloed heeft op je gezondheid en financiën. Wij bieden jou graag een leidraad met stappen en overwegingen aan om een gekwalificeerde zorgverzekeraar te vinden die het beste bij jou en jouw behoeften past. 1. Bepaal je zorgbehoeften Voordat je…

Lees meer

75 jaar en mijn eerste ½ marathon gerend!

75 jaar jong en een halve marathon achter de rug? Amsterdam heeft nog nooit zo’n charmante snelheidsduivel gezien! We moesten gewoon even bij Willem op de koffie om te ontdekken hoe hij dit heeft gedaan. Wat heeft je geïnspireerd om op jouw leeftijd een halve marathon te gaan lopen? De inspiratie kwam van mijn trainer…

Lees meer

Fysiotherapie versus yoga

Door regelmatig yoga te beoefenen, kunnen mensen hun fysieke gezondheid en algeheel welzijn verbeteren. Yoga wordt vaak gebruikt als een vorm van preventieve zorg en als aanvullende therapie voor verschillende gezondheidsproblemen, zoals angst, depressie, chronische pijn en slaapproblemen. De synergie tussen fysiotherapie en yoga: Fysiotherapie en yoga kunnen complementair zijn omdat ze vergelijkbare doelen hebben…

Lees meer

De kunst van selfcare: Een gids voor persoonlijke verzorging

In de hectische wereld waarin we leven, is het gemakkelijk om de zorg voor onszelf te vergeten. We streven voortdurend naar doelen, nemen verantwoordelijkheden op ons en zorgen voor anderen, maar het is van essentieel belang om ook tijd vrij te maken voor onze eigen persoonlijke verzorging. Selfcare is geen luxe, maar eerder een noodzaak…

Lees meer

Effectieve tips om stress tegen te gaan!

1. Regelmatige lichaamsbeweging:Fysieke activiteit is een geweldige manier om stress te verminderen. Het verhoogt de productie van endorfine, die je humeur verbeteren en stress verminderen. Probeer minstens 30 minuten per dag matige lichaamsbeweging, zoals wandelen, joggen, yoga of dansen. 2. Diepe ademhaling en ontspanningsoefeningen:Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen, zoals progressieve spierontspanning, kunnen je helpen om je lichaam…

Lees meer

Het belang van het microbioom onderzoek bij overgewicht.

Schaafsma Kliniek Microbioom

Bij de Schaafsma Kliniek geloven we in een holistische aanpak van gezondheid, en daarom adviseren we het microbioom onderzoek als een integraal onderdeel bij de behandeling van overgewicht. Het microbioom, een diverse gemeenschap van micro-organismen in de darmen, heeft een aanzienlijke invloed op ons metabolisme en gewichtsbeheersing. In dit artikel benoemen wij graag enkele redenen…

Lees meer

De grote confrontatie: Gezonde voeding versus voedingssupplementen. Wie wint?

Een veelvoorkomende vraag in de wereld van gezondheid en voeding is of gezond eten voldoende is of dat het nodig is om voedingssupplementen te gebruiken. Gezonde voeding is de basis van een goede gezondheid en kan de benodigde voedingsstoffen leveren voor een optimaal functionerend lichaam. Echter, er zijn situaties waarin voedingssupplementen een waardevolle aanvulling kunnen…

Lees meer

Stap binnen in een nieuwe dimensie van fitness en gezondheid bij de Schaafsma Kliniek!

Persoonlijke begeleidingIn tegenstelling tot one-size-fits-all benaderingen begrijpen onze deskundige trainers dat ieder lichaam uniek is. We ontwerpen op maat gemaakte trainingsplannen die aansluiten bij jouw doelen, behoeften en lichamelijke conditie. Resultaatgericht en veilig. Medische ExpertiseOnze klinische achtergrond maakt ons bedreven in het omgaan met verschillende gezondheidsuitdagingen. Heb je medische beperkingen? Geen probleem. Wij ontwikkelen een…

Lees meer