Zoete-aardappelbootjes met ricotta

Zoete-aardappelbootjes-met-ricotta

Hier kun je niet de boot mee ingaan. Met dit makkelijke recept zet je een smakelijk, gezond en opvallend (bij)gerecht op tafel. Maak bootjes van in de oven geroosterde zoete aardappelen met ricotta-vulling. Heerlijk bij vlees, vis of salade. Zoete aardappels zijn een echte superfood. Ze ondersteunen het immuunsysteem en dragen bij aan een gezonde huid. In…

Lees meer

Chocolade truffels en amandel truffels

Chocolade- & amandeltruffels-schaafsmakliniek

Zin in chocolade truffels? Maak ze zelf! Een combinatie van cacaopoeder met zoete dadels en knapperige amandelen. Makkelijk te maken en heerlijk van smaak.  Rauwe cacao poeder is rijk aan antioxidanten, kan helpen het immuunsysteem te versterken en wordt geassocieerd met een lang leven. Ingrediënten Keukenhulpjes: sterke keukenmachine Bereiding van de chocolade truffels en amandel…

Lees meer

Virgin piña colada smoothie

Virgin piña colada smoothie

Deze Virgin piña colada is een verfrissende power-smoothie gemaakt met kokosmelk, verse ananas en banaan. Sunshine in a glass; daar word je toch vrolijk van! Ingrediënten Keukenhulpjes: blender Bereiding voor de Virgin piña colada smoothie Voor meer recepten kijk dan hier op onze website. Bron: Nora French

Lees meer

Havermout met wortel

Havermout met wortel recept bij de Schaafsma Kliniek

Je verwacht het misschien niet, maar geraspte wortel in havermout is echt heel lekker. Het is alsof je met worteltjestaart ontbijt en wie wil dat nou niet! Ik vind de zoete smaak van de havermout en de bite van de wortels verrassend. Havermout geeft je bovendien energie na de nacht en brengt je spijsvertering op gang.…

Lees meer

Chocoladefondue met aardbeien

Chocoladefondue-met-aardbeien-Valentijnsdag-NoraFrench-SchaafsmaKliniek

Op zoek naar een heerlijk en makkelijk dessert? Wij hebben het antwoord met een chocoladefondue. Je hoeft in dit recept alleen pure chocolade te smelten en de aardbeien, of een andere fruitsoort, erin te dippen. Fruit en chocolade zijn echt een hemelse combinatie! Pure chocolade (min. 70%) is rijk aan antioxidanten, kan helpen het immuunsysteem te…

Lees meer

Banaantopper

Banaantopper Schaafsma Kliniek

Dit is een leuk fruitig ontbijtje of tussendoortje dat veel voedingsstoffen bevat en makkelijk klaar te maken is. Besmeer een banaan met amandelpasta en versier hem met noten, kokos chips, rozijnen of gojibessen. Kortom een echte banaantopper! Ingrediënten Topping Bereiding voor jouw banaantopper Eet smakelijk! Wil je andere recepten bekijken van Nora French, klik dan…

Lees meer

Kruidige wortel cupcakes en sinaasappel cupcakes

wortel cupcakes en sinaasappel cupcakes

Deze wortel & sinaasappel cupcakes hebben een zachtzoete smaak en heerlijk kruidige toon. De frisromige sinaasappelfrosting en het walnootje er bovenop maken het helemaal af. Geen zin om frosting te maken? Ook zonder zijn deze muffins super lekker! Ingrediënten voor 12 cupcakes Sinaasappel frosting Keukenhulpje: keukenmachine of blender, cupcakevorm, 12 papieren cupcakevormpjes, handmixer Bereiding voor de…

Lees meer

Pompoenwafels

Ik voeg graag extra groenten toe daar waar mogelijk. Deze pompoenwafels zijn ideaal om ze in te verstoppen, mijn kinderen hebben geen idee dat ze pompoen eten als ontbijt. In dit recept gebruik ik havermout als vervanging voor tarwebloem. De speculaaskruiden maken deze wafels extra feestelijk. De wafels zijn makkelijk om in grote hoeveelheden te…

Lees meer

Mango bonbons en cashew bonbons

Zin in een tussendoortje of op zoek naar een opvallende traktatie? Maak dan deze heerlijke Mango bonbons en cashew bonbons van gedroogde mango gecombineerd met vers citroensap en cashewnoten.  Je moet wel even je handen uit de mouwen steken. Hoewel, de keukenmachine doet het zware werk, jij hoeft alleen de bonbons te rollen! Ingrediënten voor…

Lees meer

Oranje smoothie bowl

Gefeliciteerd Koning Willem-Alexander! Speciaal voor jouw verjaardag, en voor iedereen die dit met je viert, een gezonde oranje smoothie bowl in jouw favoriete kleur. De koninklijke combinatie van wortel, sinaasappel en gember geeft je de energieboost die je nodig heeft op een drukke, feestelijke dag als vandaag. En mocht je genieten van een of meer wijntjes; deze smoothie bowl helpt…

Lees meer