Berichten door Schaafsma Kliniek
Pijn op de fiets
Fietsen met een pijntje, het overkomt bijna iedereen wel eens. Maar waar komen deze pijn klachten vandaan en wat kun je eraan doen om ze te verhelpen? Doe je voordeel met deze nuttige tips van het KNWU. Nek- en schouderklachten Deze ontstaan voornamelijk door het ‘te lang zitten’. Wanneer je te ver van je stuur…
Lees meerVoorstellen van Daniëlle Heman
Daniëlle Heman wil zich graag aan je voorstellen. Ze is diëtiste en inmiddels werkzaam in de kliniek. Daniëlle is ontzettend enthousiast en heel leergierig waardoor ze veel kennis heeft. Als diëtiste wordt je vaak opgevoed om de schijf van 5 te volgen. Gelukkig door haar mooie eigenschappen en kennis deelt zij niet alles van de…
Lees meerVirgin piña colada smoothie
Deze Virgin piña colada is een verfrissende power-smoothie gemaakt met kokosmelk, verse ananas en banaan. Sunshine in a glass; daar word je toch vrolijk van! Ingrediënten Keukenhulpjes: blender Bereiding voor de Virgin piña colada smoothie Voor meer recepten kijk dan hier op onze website. Bron: Nora French
Lees meerHavermout met wortel
Je verwacht het misschien niet, maar geraspte wortel in havermout is echt heel lekker. Het is alsof je met worteltjestaart ontbijt en wie wil dat nou niet! Ik vind de zoete smaak van de havermout en de bite van de wortels verrassend. Havermout geeft je bovendien energie na de nacht en brengt je spijsvertering op gang.…
Lees meerEet jezelf gezond met Nora French
Eet jezelf gezond – Kookcollege koolhydraatarm (anders dan je al weet!) koken met Nora French De koolhydraatarme keuken staat meer en meer in de belangstelling. En terecht! Door het weglaten van snelle, minder voedzame koolhydraten verbeter je je gezondheid en val je makkelijker af. Daarom organiseren we een kookcollege met dit keer als thema ‘Koolhydraatarm…
Lees meerKun je kramp krijgen in je oor?
GezondNU 5 – 2020 Rubriek: Zo Zit Dat Auteur: Lisa Vogel interview Nathalie Schaafsma Je bent net klaar met sporten en opeens schiet kram in je oor erin: een vervelende kramp. Iedereen herkent het gevoel van kramp in je kuiten of tenen, maar bij ons op de redactie wordt zelfs gesproken over kramp in je…
Lees meerSporten en burn-out gaan niet samen.
We weten allemaal dat stress negatieve effecten kan hebben op het lichaam maar hoe erg is stress nu eigenlijk en wanneer is stress een burn-out? De cliënten die bij ons in de Schaafsma Kliniek komen zijn vaak hard werkende mensen, 40 – 60 jaar, ze hebben een verantwoordelijke baan, staan normaal heel positief in het…
Lees meerFrustratie omdat je dag niet loopt zoals je wilt en taken niet hebt kunnen afhandelen.
Tijd is een geschenk dat je niet mag verkwisten. Ga er zorgvuldig mee om blablabla en nog meer van deze wijsheden, maar hoe dan? Bij de meeste mensen loopt hun dag niet op rolletjes en worden zij ingehaald door de tijd en de frustratie die hiermee samengaat. Leef je lang genoeg in deze frustratie van…
Lees meerNiet gebroken! Maar wat dan?
U heeft onlangs te horen gekregen aan de hand van een röntgenfoto, dat het bot niet gebroken is. Uiteraard is dit heel fijn nieuws maar wat is er dan aan de hand en wat veroorzaakt de pijn, de dikte, de zwelling en misschien eventuele bewegingsbeperking? Verdenking van een gebroken bot komt meestal voort door uw…
Lees meerZiekteverwekkers, boosdoeners of juist waardevolle vrienden… Wat doen al die miljoenen bacteriën nu eigenlijk echt in je darmen?
Ziekteverwekkers, boosdoeners of juist waardevolle vrienden… Wat doen al die miljoenen bacteriën nu eigenlijk echt in je darmen? Het wordt steeds duidelijker hoeveel baat we hebben bij bacteriën. De laatste paar jaar is het microbioom – de bacteriebevolking in je darmen – een enorm populair onderwerp van onderzoek geworden. Mensen dragen wel 1.5 kilo aan…
Lees meer