Slaapworkshop

Voel jij je moe en futloos en ben je er helemaal klaar mee? Tijd voor een slaapworkshop!

Je hebt het helemaal gehad, het lege, uitgeputte, futloos en moe gevoel! Misschien heb je net vrij gehad en hoopte je dat dit je zou helpen opladen maar niks is minder waar, het lijkt wel of het zelfs erger geworden is. Bij het opstaan heb jij al het gevoel dat je terug in bed wilt stappen.

De hoeveelheid energie die je hebt, bepaalt onder meer hoe je dag verloopt. Heb je weinig energie, dan krijg je over het algemeen weinig voor elkaar en maak je dingen niet af. Ook ben je vaker sneller geïrriteerd, want je energieniveau heeft een invloed op je humeur. Maar als je energiek voelt dan vliegt de dag voorbij! Je kunt bergen werk verzetten, je voelt je fit, sterk en mentaal ben je in balans.

Maar hoe zorg je dat je het gevoel hebt dat je de hele wereld aankan, hoe krijg je meer energie? Was het maar net zo makkelijk als elke dag je telefoon aan de oplader leggen. Het gevoel van futloosheid omkeren naar een fit gevoel, vooral tijdens een voorlopig onzekere tijd vanwege de corona pandemie, is voor vele mensen een wens en tegelijkertijd een uitdaging. Iedereen adviseert het gaan starten met sporten en haal gezonde boodschappen in huis! Het idee alleen al maakt je nog meer moe. Hoe zorg jij dat je energieniveau niet of bijna het nulpunt bereikt? Kun jij jezelf iedere dag opladen?

Het niet goed slapen is een onderschat probleem maar gelukkig zijn er inmiddels meerdere huisartsen die liever een slaapcursus voorschrijven dan pillen. Wil jij meer weten of deze slaapcursus en wil je weten of dit iets voor jou is? Meld je dan gratis aan voor de online informatiebijeenkomst op maandag 24 januari van 20.00 uur tot 20.30 uur vóór 21 januari a.s. Schaafsma Kliniek Bilthoven – Consult – Neem contact met ons op!
De informatiebijeenkomst wordt gegeven door Eveline Bongaerts. Zij is o.a. werkzaam als slaaptherapeut in de Schaafsma Kliniek.