Tiny habits zijn goud waard!

Door Schaafsma Kliniek | 8 december 2022

Door Bart RothMedical- en Personal Trainer en Leefstijlcoach bij de Schaafsma Kliniek en Nederlands Kampioen sprint 100 en 200 meter. Het is niet nieuw dat als je wilt afvallen of fitter wilt worden, je meer moet gaan bewegen en gezonder moet gaan eten. Het is echter ontzettend moeilijk om dit ook in je huidige leefstijl…

Lees meer

Boxercise bij de Schaafsma Kliniek

Door Schaafsma Kliniek | 13 september 2022

Boxercise bij de Schaafsma Kliniek Boxercise is een les ontwikkeld vanuit het boksen. De trainingen van boksen is intensief maar geeft ook vaak een verhoogde kans op blessures. Tijdens de Boxercise lessen leer je de juiste technieken van het boksen en werk je gelijk aan je conditie. Tijdens deze lessen komt er geen fysiek contact voor…

Lees meer

Vrijheid zit in je hoofd en niet in je vakantie!

Door Schaafsma Kliniek | 5 september 2022

Doe mee met onze uitdaging in de maand september zodat je straks misschien wel echt vrij voelt. We horen je denken; “Hoe dan?”. Nou simpel, nou ja je moet er wel even wat voor doen maar je hebt dan ook even om dit voor elkaar te krijgen. Volg de volgende stappen en wie weet voel…

Lees meer

Schaafsma Kliniek is de enige kliniek in Nederland die het gewenste volledig kan aanbieden – leefstijl optimalisatie bij of na kanker 

Door Schaafsma Kliniek | 29 augustus 2022

Er zijn inmiddels voldoende aanwijzingen in de wetenschappelijke literatuur dat optimalisatie van de leefstijl het risico op terugkeer bij bepaalde kankersoorten verlaagd wordt. Behandelingen bij kanker effectiever worden en de kans op het krijgen van bepaalde kankersoorten verkleind wordt. De Schaafsma Kliniek is de enige kliniek in Nederland die de invulling van het gewenste traject…

Lees meer

Hoe vrij van pesticiden zijn onze groenten en fruit?

Door Schaafsma Kliniek | 11 augustus 2022

Van alle groenten en fruit in de Nederlandse supermarkten bevatten aardbeien de meeste restanten van pesticiden. Dat schrijft de Nederlandse krant Trouw. In de VS wordt elk jaar een lijst opgesteld van “vuile” en “propere” gewassen. Toeval of niet, maar aardbeien staan ook daar bovenaan de “vuile” lijst. Hoe vrij van bestrijdingsmiddelen zijn de groenten…

Lees meer

Microbioom onderzoek

Door Schaafsma Kliniek | 10 augustus 2022

Elk mens draagt honderden soorten bacteriën met zich mee, in een unieke samenstelling. Net als een vingerafdruk. Van sommige bacteriën worden we ziek, maar de meeste bacteriën hebben we juist hard nodig. Ze helpen onze voeding om te zetten in bouwstoffen en energie voor het lichaam. Een uniek individueel ecosysteem, dat niet uit balans mag…

Lees meer

Pijn belemmerd mij in mijn leven, leven.

Door Schaafsma Kliniek | 27 juni 2022

Chronische pijn – langer dan 3 maanden aanhoudende pijn – komt vaker voor dan we denken. In Nederland blijkt dat ongeveer 3 miljoen mensen lijden aan chronische pijn. Deze pijn kan een duidelijke oorzaak hebben maar meestal is de oorzaak onbekend en de oplossing dus ook. De pijn belemmert het leven en verhoogt het stressniveau…

Lees meer

Pindakaasbolletjes

Door Schaafsma Kliniek | 20 juni 2022

Gek op pindakaas en zin in iets lekkers? Deze vrolijke pindakaasbolletjes zijn snel en makkelijk te maken. Rollen maar! Lekker bij de thee en perfect voor in de lunchtrommel. Een feestje voor jong en oud. Ingrediënten Keukenhulpjes: keukemachine Bereiding van pindakaasbolletjes Bekijk naast onze pindakaasbolletjes hier nog meer recepten van de Schaafsma Kliniek. Bron: Nora…

Lees meer