22 november 2021
‘Je spraak verraadt je, zwijg soms.’
Met woorden kunnen we elkaar kwetsen en krenken, anderen belachelijk maken en macht uitoefenen. Of we kunnen met onze woorden iemand bemoedigen en tot leven laten komen. Dat vereist echter dat je eerbied voor hem/haar hebt en dat jouw woorden uitdrukking geven aan jouw eerbied en waardering. In een Chinees gedicht wordt gezegd: ‘Wie kan zoveel stilte opbrengen dat hij/zij alle droefenis in zichzelf kan verhelderen?’
Ons spreken verraadt onze houding. Onze woorden verraden of we van mensen houden of ze verachten, innerlijk in vrede zijn met onszelf of geïrriteerd. In het laatste geval zullen we met onze woorden onze omgeving emotioneel vervuilen. We zullen alles eruit laten schallen wat er aan innerlijk ongenoegen in ons verborgen ligt.
Vaak relateren we zwijgen met een spirituele functie, denk aan monniken. Zwijgen is voor monniken niet alleen de manier om de vele zonden van de tong te vermijden, het confronteert hen ook met hun eigen waarheid. Gedurende het zwijgen doemen er in je gedachten, gevoelens en hartstochten op. Het zwijgen brengt je tot oprechte zelfkennis, naakt en onverhuld.
We kunnen weliswaar uiterlijk zwijgen maar van binnen spreekt het altijd door. Vooral als je voortdurend gedachten hebt over anderen, is het uiterlijk zwijgen zinloos. Dan is het immers voortdurend spreken en oordelen en ben je in het zwijgen niet bij jezelf. Het doel van het zwijgen is om een ruimte van stilte te openen, waarin je geheel jezelf kan zijn, vrij van alle verwachtingen van buiten en van al het aanpassen aan de wensen van anderen. Je merkt dat je bevrijdt wordt van de druk om steeds wat interessants te moeten zeggen.
Zwijgen is niet iets passiefs, maar een actief onderzoeken. Als jij een beroep hebt waarin je veel contacten hebt kan het voorkomen dat je een behoefte creëert om niet te hoeven praten als je bijvoorbeeld thuis komt of behoefte hebt om in het weekend een avond uit te gaan met vrienden. In de huidige maatschappij gaan we vaak maar door en staan we niet meer stil of zijn we niet meer stil. Onze hersenen maken overuren door de vele diverse prikkels om ons heen zoals de woorden van anderen. De absorptie wordt steeds minder en we merken dat we verdoofd doorgaan met alles waar me mee bezig moeten zijn.
Zwijgen brengt je in contact met jezelf, het bewust waarnemen van dingen bij jezelf, maar ook om je heen. Wie vaak afziet van het spreken, zal zijn woorden later met meer bedachtzaamheid kiezen. Wie zijn woorden bedachtzamer gebruikt zal ook minder vervuiling creëren.
Meer blogs
Het kiezen van de juiste zorgverzekeraar
75 jaar en mijn eerste ½ marathon gerend!
Fysiotherapie versus yoga
Ontdek de kracht van yoga: Een reis naar balans en welzijn
De kunst van selfcare: Een gids voor persoonlijke verzorging
Effectieve tips om stress tegen te gaan!
Het belang van het microbioom onderzoek bij overgewicht.
De grote confrontatie: Gezonde voeding versus voedingssupplementen. Wie wint?
Stap binnen in een nieuwe dimensie van fitness en gezondheid bij de Schaafsma Kliniek!
5 Stappen om je fysieke gezondheid te verbeteren en een energiek leven te leiden
De nachtelijke avonturen van Meneer Slapeloosheid.
Ontdek verlichting bij chronische en onbegrepen klachten.
Dokter: “U moet eerst wat afvallen!”
Is er een verschil tussen een ARBO arts en een Bedrijfsarts?
Workshop “Je energie in balans” op 31 januari 19.30 – 20.30 uur
Te jong voor het Bevolkingsonderzoek Borstkanker?
Tiny habits zijn goud waard!
Wintertenen en winterhanden komen vaak voor maar hoe voorkom je dit?
Boxercise
Vrijheid zit in je hoofd en niet in je vakantie!
Schaafsma Kliniek is de enige kliniek in Nederland die het gewenste volledig kan aanbieden – leefstijl optimalisatie bij of na kanker
Hoe vrij van pesticiden zijn onze groenten en fruit?
Microbioom onderzoek
Pijn belemmerd mij in mijn leven, leven.
Verband tussen lang aanhoudende klachten corona bij type A mensen
Wat is jouw rust hartslag?
Annatommie MC verwijst patiënten door voor leefstijloptimalisatie naar de Schaafsma Kliniek.
Vergoede- en niet vergoede zorg
Herstelzorg vergoed uit basisverzekering Covid-19
Overgewicht door artrose
Waar komt ‘Blue Monday’ vandaan?
Alleen nog in januari aanpassing pakket van je huidige zorgverzekeraar mogelijk
Kun je kramp krijgen in je oor?
Sporten en burn-out gaan niet samen.
Frustratie omdat je dag niet loopt zoals je wilt en taken niet hebt kunnen afhandelen.
Niet gebroken! Maar wat dan?
Ziekteverwekkers, boosdoeners of juist waardevolle vrienden… Wat doen al die miljoenen bacteriën nu eigenlijk echt in je darmen?
Mentale fitheid is positieve gezondheid
Krakende heupen, vingers die ‘knakken’, knieën die kraken: is dat nou slecht voor je lijf als die knakken en kraken?
Dik worden door hormonen, hoe dan?
Dr. William Cortvriendt
Even voorstellen…
Cliënt aan het woord…
GRATIS consult van onze Leefstijltherapeute Anneke Drost
Stress veroorzaakt naast overgewicht ook een verhoogde kans op blessures en een vertraging bij weefselherstel
Heeft u te maken met chronische slapeloosheid? 1.7 miljoen Nederlanders wel!
Frustratie
Cliënt aan het woord…
Fysio voor reumapatiënt komende vier jaar vergoed
Vastzittende gewrichten? Dit zijn de symptomen
Schaafsma Kliniek geeft tips in boek van Cardioloog Dr. Wittekoek “Het Vrouwenhart”.
Snel resultaat? Eerst een doeltreffende diagnose.
Invloed van de zon op reuma en artrose.
Heup- of knieprothese in dagbehandeling.
Contractloos werken is hot onder fysiotherapeuten!
Gewrichtsklachten? Eerste 12 behandelingen vergoed.
Een deskundige second opinion.
Interview met ZIN over gezondheidsapps.
Schaafsma
Kliniek voor Diagnostiek en Lijfstijl
Locatie Berg en Bosch
Professor Bronkhorstlaan 10, Gebouw 64
3723 MB Bilthoven
+31 (0)30-7852428
info@schaafsmakliniek.nl
Openingstijden
Maandag t/m vrijdag
7.30 tot 19.30 uur
Zaterdag
8.00 tot 13.00 uur